tasyazigyの日記, 2021年 05月 16日

karena makan santen terus, pizza... arghhh

85 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 16日:

1919 kcal

脂質: 61.87g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 239.64g. 朝食: Sirup, Kentang Rebus, Ayam Kecap, Nasi Putih. 夕食: Ayam Goreng, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Martabak Manis. もっと...

588 kcal

運動: menyapu - 1 時間, mencuci baju - 3 時間, Samsung Health - 20 時間. もっと...

週に2.3 kg増量中


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