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33.5 昼食後14:30
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64 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1399 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 97.27g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. 昼食: 半熟ゆで卵, 寄せ鍋. 夕食: サラダ, 雑穀米, ガスト チーズinハンバーグ. 軽食/その他: セブンイレブン シュガーバターの木, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
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週に7 kg増量中
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