2021年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 21日:
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1603 kcal
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脂質: 78.98g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 184.41g.
朝食: Чай с Сахаром, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Сладкая Булочка, Чай Несладкий, Гороховый Суп. 夕食: Каравай Ржаной Хлеб, Оладьи из Кабачков, Котлеты из Индейки, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. 軽食/その他: Экомилк Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, Вода из под Крана, Вода из под Крана. もっと...
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2492 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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