2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.0 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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1069 kcal
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脂質: 20.94g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 148.89g.
昼食: Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Blue Bonnet Light Soft Spread Margarine, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Young Green Onions, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Baked Potato (Peel Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Naturally Yours Fat Free Sour Cream. 軽食/その他: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon, Quaker Quakes Rice Snacks - Apple Cinnamon. もっと...
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体重に変化ありません
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