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miupiuvau
日記
2021年 05月 21日
miupiuvauの日記, 2021年 05月 21日
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2021年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.3 kg
これまでの減量分:
5.1 kg
.
残り:
29.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 05月 21日:
1120 kcal
脂質: 46.10g | たんぱく質: 125.78g | 炭水化物: 45.32g.
朝食:
Дымов Мясные Чипсы Индейка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо.
昼食:
Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена).
軽食/その他:
Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Яблоко Голден, Данон Творог Мягкий 5%.
もっと...
3089 kcal
運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg減量中
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