2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1363 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 73.27g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adria Folhata. 昼食: Sadia Frango a Passarinho Temperado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vila Caipira Requeijão de Corte , Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Castanhas Brasileiras , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Vigor Iogurte Integral com Polpa de Morango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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