2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
|
2175 kcal
|
脂質: 98.94g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 234.08g.
朝食: Mexerica, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Melado de Cana de Açúcar, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Waffle amanteigados, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. 昼食: Bife a Milanesa, Homus, Pão Sírio, Feijão Carioca Cozido, Kibe Cru. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Banana Nanica, Ameixas, Overnight oat. 軽食/その他: Qualitá Leite Semidesnatado , Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Integralmedica Vo2 Whey Bar Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
|
|