2021年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1036 kcal
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脂質: 23.17g | たんぱく質: 64.17g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Margarina, Café, Cuscuz (Cozido). 昼食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Café com Leite Integral, Lombinho de Porco, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 軽食/その他: Lika Pipoca Sabor Manteiga, Pipoca. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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