2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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861 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 37.83g | 炭水化物: 143.82g.
朝食: Café com Açúcar, Leite Integral. 昼食: Limão, Carne de Porco do Lombo (Filé), Mandioca Cozida, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Mandioquinha, Jiló Cozido, Tomates, Alface, Berinjela Cozida. 軽食/その他: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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