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Cómo mierda en 4 meses subí 7 kilos? he hecho de todo para bajarlos, pero sigo subiendo 😞 no sé que hacer. Estoy ejercitando 5-6 veces por semana, comiendo bien y sigo subiendo. Estoy entrando en una ansiedad y tristeza muy grande...
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77 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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656 kcal
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脂質: 23.63g | たんぱく質: 38.08g | 炭水化物: 51.70g.
朝食: Orasi Leche Soya sin Azúcar, Gourmet Cacao Amargo , Banana. 昼食: Wasil Porotos Negros, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 軽食/その他: Nescafé Mocaccino. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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