RifkaAnnisaの日記, 2019年 09月 5日

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2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

68 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 13 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:

902 kcal

脂質: 14.55g | たんぱく質: 29.35g | 炭水化物: 176.31g. 朝食: Stroberi, Buah Kiwi, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit). 昼食: Roti Gandum, Fitbar Fruits Fitbar, Frisian Flag Purefarm Low Fat. 夕食: Nanas, Tahu Kukus. 軽食/その他: Pisang Raja Direbus Matang. もっと...

1734 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 50 分, 睡眠 - 7 時間　 10 分. もっと...


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