dlsowaの日記, 2014年 01月 21日

UGH!!!!!

72.8 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 13.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:

1042 kcal

脂質: 52.68g | たんぱく質: 33.58g | 炭水化物: 110.50g. 朝食: Cracker Barrel Old Country Store Hashbrown Casserole, Fried Egg Sandwich. 昼食: Lonzerottis Sweet Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tony's Pizza Cheese Pizza For One. もっと...

2167 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.9 kg増量中

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