2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1283 kcal
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脂質: 42.09g | たんぱく質: 107.03g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), DIA Margarina, Banana Prata, Aveia em Flocos, Seven Boys Pão de Forma (25g). 昼食: Repolho Refogado, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Peito de Frango. 夕食: Abobrinha Refogada, Paleta Bovina, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Ciabatta, Caqui. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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