2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1069 kcal
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脂質: 36.10g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 99.68g.
朝食: Jabłko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Kawa z Mlekiem. 昼食: Jajko na Twardo, Żurek. 夕食: Sokołów Kiełbasa Wiejska , Biedronka Pierś z Kurczaka Wędzona, Młode Marchewki, Humus, Ogórek (Obrany). もっと...
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3415 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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