|
20 до маршрутки, трена 1 ч20.. дачные дела
|
100.8 kg
これまでの減量分: 42.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
|
1928 kcal
|
脂質: 99.20g | たんぱく質: 89.21g | 炭水化物: 167.70g.
朝食: Мармелад, Конфета, Хлебец, Колбаса Докторская, Сливочное Масло. 昼食: Творожная Запеканка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Бородинский. 夕食: Конфета, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Шарлиз Печенье "Курабье". もっと...
|
|
2549 kcal
|
運動:
трена с Олей 1 ч и 20 самостоятельно - 1 時間 20 分, до маршрутки - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|