2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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1749 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 101.89g | 炭水化物: 237.80g.
朝食: 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. 昼食: V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Pears, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Mustard, Whole Wheat Bread, Spinach, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast. 夕食: Kirkland Signature 16" Take & Bake Meat Lovers Pizza. 軽食/その他: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Harry & David Summer Sausage, Calbee Snapea Crisps, Starbucks Skinny Peppermint Mocha (Grande). もっと...
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週に1.3 kg増量中
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