|
День 7 Спала хорошо, вот думаю, если я скинула вес, то и дефицит ведь нужно пересчитывать....получается теперь не 1500 а 1350.... пока не решилась на это 😂
От 62
Над попой 88
Попа 99
93-92-89
|
58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
|
1468 kcal
|
脂質: 27.40g | たんぱく質: 95.79g | 炭水化物: 228.68g.
朝食: Alpro Фундучное Молоко, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Кудесница Мука Рисовая, Яичный Желток. 昼食: Маркет Перекресток Капуста Квашеная с Морковью и Укропом, Nutriversum Casein Pro, ВкусВилл Маракуйя, Mikado Личи Очищенные, Домик в деревне Молоко 0,5%, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Santa Maria Garlic Salsa, Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Кабачок, Яйцо. 夕食: Виноград, Ананас. 軽食/その他: Parmalat Молоко 0,5%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|