2014年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 21日:
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1143 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 昼食: Lotte, Courgette, Petits pois, Carotte, Haricot, Huile d'Olive, Poireau, Poisson. 夕食: Sucre, Lait, Oeuf, Pain Complet. 軽食/その他: Chocolat Doux ou Noir, Chocolat Doux ou Noir. もっと...
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2642 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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