2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1748 kcal
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脂質: 52.06g | たんぱく質: 140.62g | 炭水化物: 175.89g.
朝食: All Nutrition Izolat Białka, Łaciate Mleko 2%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Auchan Kasza Gryczana Prażona, Plony Natury Kasza Jęczmienna Pęczak, Domowe Młode Ziemniaki, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Biedronka Ale Jaja L, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Vital Fresh Szpinak Baby, Kaufland Pomidor, Biedronka Kapusta Biała Młoda. 夕食: Eridanous Oliwki Kalamon, Mleczna Dolina Kefir Naturalny 2%, Auchan Twaróg Chudy. 軽食/その他: Makrela. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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