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echt nervig....immer zwischen 98 und 99 , muss meinen Sport ändern
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98.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1687 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 67.62g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: Knorr Kräuterlinge, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Schafskäse. 昼食: Zucker, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Komet Eierkuchen . 夕食: Blätterteig. 軽食/その他: Snack Day Mais Sticks, Magnum White Almond, Clarky's Stapelchips Paprika, Lidl Schoko Lolly. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Wieso Sport? 🤔 Gibt es da eindeutigen Zusammenhang?
2021年 05月 20日 投稿者: Shiva1705
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Irgendwie hat sich mein Körper anscheinend an den Sport gewöhnt, letztes mal hatte ich Sport verändert und es ging endlich unter 100kg
Mal sehen was ich wie verändern kann, trotz Arbeit, familie und Haushalt🤗
2021年 05月 20日 投稿者: elrinalbendottir
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Na gut, wenn bei gleichbleibendem Zufuhr und Bewegungspensum sich gewichtsmäßig nix bewegt, bedeutet es nur, dass der Bedarf mit vermindertem Gewicht gesunken ist. Da ist natürlich sinnvoll entweder Zufuhr zu reduzieren oder die Bewegung zu erhöhen 😊👍 Wünsche dir viel Erfolg bei der Umstellung 💪😊👍
2021年 05月 20日 投稿者: Shiva1705
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2021年 05月 20日 投稿者: elrinalbendottir
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2021年 05月 20日 投稿者: elrinalbendottir
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