2021年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 20日:
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1982 kcal
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脂質: 97.95g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Ananas, Naturjoghurt, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Alnatura Haferflocken, Chia-Samen, Vollmilch. 夕食: Spiegelei, Handl Tyrol Schinkenspeck, Inzersdorfer Wellness Truthahn Aufstrich, Carnella Putenaufstrich , Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, Ströck Kornspitz, Hofer Toastschinken, Grafschafter Butter Toast, Butter. もっと...
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2549 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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