2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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2115 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 143.21g | 炭水化物: 255.72g.
朝食: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Queso Oaxaca, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zanahoria, Mamey, Lala Cottage Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Alpura Leche Clásica , Salsa, Lechuga, Nopales, Sierra. 昼食: Tortillas de Maíz, Chícharos, Zanahoria, Sierra, Salsa, Frijoles Cocidos. 夕食: Almendras, Té sin Azúcar, Mamey, Lyncott Queso Cottage 1%, Bimbo Pan Cero Cero. 軽食/その他: Trufas, Marinela Bombonetes, Almendras, Nuez, Plátano Dominico, Papaya, Melón , Betabel, Jícama. もっと...
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2447 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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