2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1779 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 175.32g | 炭水化物: 138.22g.
昼食: Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Fit, Poços de Caldas Requeijão Light. 軽食/その他: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Gulosina Pasta Integral de Amendoim, Banana Nanica, Caseínato de Cálcio, Cacau em Pó Alcalino 100%. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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