2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1448 kcal
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脂質: 75.27g | たんぱく質: 132.19g | 炭水化物: 69.13g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Leite de Amêndoas, Vitafor Xilitol, Arma Zen Farinha de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Café com Leite Desnatado, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Prata, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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