2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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827 kcal
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脂質: 21.27g | たんぱく質: 43.02g | 炭水化物: 128.11g.
朝食: Mamão. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Mexerica, Banana Prata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Frango em Cubos, Quiabo Cozido, Predilecta Goiabada. 夕食: Mamão, Salsinha, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. 軽食/その他: Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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1966 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, セックス - 20 分, スポーツ - 5 分, 등산 - 5 分, ジャンピングジャック - 5 分, 休憩 - 14 時間 18 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, スクワット - 7 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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