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E hoje, ao me pesar, fiquei muito feliz ao ver que consegui atingir o meu objetivo.
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54.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1184 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 118.22g.
朝食: Bauducco Torrada Integral, Qualitá Maçã, Café. 昼食: Vegetais Crus, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Pão Doce, Café, Melão Amarelo. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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