2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1474 kcal
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脂質: 78.51g | たんぱく質: 45.38g | 炭水化物: 147.57g.
朝食: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame, Molho Italiano para Saladas, Alface, Ovo Cozido. 夕食: Qualy Margarina Cremosa, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Yoki Milho para Pipoca. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite. もっと...
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1183 kcal
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運動:
トレッドミル - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 25 分, ボディービル - 2 時間, Google Fit - 21 時間 25 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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