2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1236 kcal
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脂質: 74.64g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 74.12g.
朝食: Atkins Crustless Quiche, Trader Joe's Cantaloupe Slices. 昼食: Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Castello Havarti Cheese, Deli Sliced Ham. 夕食: Asparagus, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. もっと...
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2925 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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