2021年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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122.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 32.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1905 kcal
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脂質: 78.68g | たんぱく質: 116.24g | 炭水化物: 195.34g.
昼食: Açúcar Mascavo, Pasta de Amendoim, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco
, Sal, Alface, Peito de Frango, Beterrabas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Banana, Condor Açúcar Mascavo , Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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