2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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935 kcal
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脂質: 48.38g | たんぱく質: 52.64g | 炭水化物: 35.14g.
朝食: Café, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Nayumi Shitake Fatiado , Tofu Duro, Liv Up Berinjela com Zaatar . 昼食: Regina Queijo Coalho Espeto, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Vermelhos, Salada Verde Mista, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Conhaque, Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Guimarães Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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1850 kcal
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運動:
ハイキング - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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