wukuuの日記, 2021年 05月 19日

Hızlı gelen hızlı gider 👌😁 en buyuk hata bu zaten tartıda artı gorup salıyorlar  

Tebrik ediyorum birtanem.💪💙 

nasıl verdiniz acaba sorabilir miyim?  

süpersin maide tebrikler☺️🤗 

odemdir o bebegim ya ama cok tebriks🤜🤛 

Maide valla helal olsun tebrik ederim😳😁👏 

Tebrikler 🙂💪 Benimkiler hala duruyor , 1-2 ayda aldığım için sanırım 😂  

verirsin çılgınlar gibi spor yapıyorsun çünkü metabolizması sürünenler düşünsün benim gibi  

Geldikleri gibi giderler 😅 

Ben iki haftadır neredeyse hiç bir şey yemiyorum. Sürekli kabak, salatalık yoğurt ve çok az miktarda. Sadece 400gr vermişim neden olabilir 😔 

Az yediginden  

cemre az yedikçe metobolizmamiz yavaşlar açlık moduna alır kendini sakın 1200 kalori altına inme kendine eziyet ettiğinde kalırsın,kiloda veremezsin 

Efenim katılıyorum ve tebrik ediyorum 😎✌️🤗 

Zalımcan nasılsın?Yakınlarında bugün iki defa deprem oldu!🥺 

Tebrik ederim. Bende buğün bir tam birde çeyrek hatay dürüm yedim🙈 arkasına bir iki kurabiye ve sütlü filtre kahve içtim.öğlen ve akşam yerine geçti. Saat 6dada yeme işini sonlandırdım. Arkasına 7,5km tempolu yürüyüş yaptım sizce dengelemişmiyimdir. Birde birşey daha soracağım yürüyüş sonrası aslında birşey yemek istemıyorum ama kas yıkımı olur dedikleri için çay bardağı kefir bir ceviz çeyrek muz yıyorum idealmi sizce 

Aynen öyle baharcım o hatayı zamanında bende çok yaptım😁akıllanmam baya zaman aldı, ben yandım eller yanmasın 😇 

Teşekkür ediyorum hazalım bebeğim balımmm peteğim🌺 

Belma- normal beslenme ve spor rutime geri döndüm sadece biraz daha karbonhidratı az almaya çalıştım, kendiliğinden gidiyor zaten :) 

Şımartıyorsun benii😍🙈 

Hasan teşekkür ederim 😇