2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1260 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 43.53g | 炭水化物: 160.34g.
朝食: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Menemen. 昼食: Fındık, Badem, Sütlü Kahve, Kavun (Kokulu Kavun), Dondurma Külahı. 夕食: Beyaz Ekmek, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Etli Türlü. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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