2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 50.09g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Karışık Yeşil Salata, Semizotu Yemeği, Zeytin, Kühne Karışık Turşu, Pastırmalı Yumurta. 昼食: Domatesler, Kühne Pancar Turşusu, Sarımsak, Pilav Üstü Kuru Fasulye. 夕食: Ispanak Yemeği, Mevsim Salata, Filiz Spagetti. 軽食/その他: Meyveli Yulaf Ezmesi. もっと...
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2104 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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