2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1566 kcal
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脂質: 52.78g | たんぱく質: 68.49g | 炭水化物: 206.32g.
朝食: Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão , Café (Infusão), Yoki Cuscuz, Ovo Frito. 昼食: Legumes Cozidos, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Dr. Oetker Bolo de Caneca, Sadia Patê de Frango, Banana da Terra, Café (Infusão). 軽食/その他: Queijo Provolone, Suco Detox. もっと...
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2450 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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