2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1371 kcal
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脂質: 58.27g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 126.73g.
朝食: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Äpfel, Davert Leinsaat Geschrotet, Chia-Samen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 昼食: Kaffee mit Milch, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, OceanSea Party-Garnelen, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Blumenkohl, Trader Joe's Rucola. 夕食: Kohlroulade. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Erdbeerkuchen. もっと...
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1513 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 運転 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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