andreas.47447の日記, 2021年 05月 19日

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2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.5 kg これまでの減量分: 21.9 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:

886 kcal

脂質: 13.20g | たんぱく質: 35.78g | 炭水化物: 79.87g. 朝食: Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (56g). 夕食: Weißbier. もっと...

3022 kcal

運動: セックス - 7 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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