2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
|
2769 kcal
|
脂質: 39.36g | たんぱく質: 171.79g | 炭水化物: 393.83g.
朝食: Стрелки Чеснока, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лаваш, Зеленый Борщ. 昼食: Макароны Отварные, Чай с Лимоном и Сахаром, Лаваш, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Аджика. 夕食: Чай с Лимоном и Сахаром, Кухмастер Тарталетки Вишнёвые, Лук, Зеленый Борщ, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лаваш. 軽食/その他: Пиво, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Клубника, Чай с Лимоном и Сахаром. もっと...
|
|
3235 kcal
|
運動:
掃除 - 40 分, 読む - 43 分, ハイキング - 37 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 45 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|