2021年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1202 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 56.31g | 炭水化物: 174.62g.
朝食: Madurasa Madu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Daun Ubi Jalar, Telur Dadar, Telur Rebus, Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge. 軽食/その他: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang, Roma Sari Gandum, Apel. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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