2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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961 kcal
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脂質: 24.85g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 114.76g.
朝食: Café, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Melancia, Bife de Fígado. 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Tapioca, Elegê Leite UHT Integral, Café. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza Marguerita. もっと...
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1886 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 休憩 - 11 時間 50 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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