2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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3112 kcal
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脂質: 148.93g | たんぱく質: 105.29g | 炭水化物: 340.19g.
朝食: Papa John's Garlic Parmesan Breadsticks, Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Pepperoni, Coffee, Pepsi Pepsi Next (Can), Powerbar (Fortified High Energy Bar). 昼食: Pork, Baby Carrots, Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Spinach. 夕食: Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Dinner Rolls, Baby Carrots, Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup. 軽食/その他: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Pretzels, Pepsi Pepsi Next (Can), Tofutti Vanilla Almond Bark, Corn Nuts Corn Nuts, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4057 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, 立つ - 2 時間, 座る - 5 時間, 運転 - 41 分, 運動マシン（低速） - 5 分, 睡眠 - 8 時間 46 分, 休憩 - 6 時間 11 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 8 分, 運動マシン（ふつう） - 25 分. もっと...
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週に5.5 kg増量中
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