2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1653 kcal
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脂質: 62.21g | たんぱく質: 55.96g | 炭水化物: 215.96g.
朝食: Cabrioni Biscotti Rustici con Farina Integrale, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Albicocche, Salame, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Frittata di Zucchine. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Solidal Coop Crackers con Riso, Farro e Sesamo, Passioni Taralli al Finocchio, Latte Scremato. もっと...
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2131 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 2 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 25 分, 読む - 1 時間 5 分, テレビで見る - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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