2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1580 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 74.33g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Навашинский Хлеб Батон в Нарезке, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 9%, Чай с Сахаром. 昼食: Киви, Вкуснотеево Ряженка 4%. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана, Салат Овощной с Маслом, Компот Ягодный, Котлета Свиная, Макароны с Маслом, Вода из под Крана, Вода из под Крана. もっと...
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2823 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, シャベルで掘る - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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