|
Yes!!! Casinha do 70 a vista!!!! Uhuuuulllll 😃
|
70.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
|
1053 kcal
|
脂質: 26.73g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: Ovo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Formosa. 昼食: Banana Prata, Clara de Ovo, Tomates, Sadia Peito de Peru. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Kodilar Patê de Alho, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Pão Italiano. 軽食/その他: Matte Leão Chá de Erva Doce, Ovo, Mãe Terra Quinua em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
|
|
2141 kcal
|
運動:
1° dia de CPN vai e volta correndo 1km por trecho - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|