2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.1 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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2182 kcal
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脂質: 76.18g | たんぱく質: 96.22g | 炭水化物: 281.38g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Café (Infusão), Iridium Labs Kimera Extreme, Bauducco Torrada Salgada. 昼食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Arroz Integral, Kenko Gengibre em Conserva, Feijão Carioca Cozido, Repolho. 夕食: Laranjas, Qualitá Queijo Muçarela, Omelete. 軽食/その他: Cativa Iogurte, Aviação Manteiga com Sal, Lacta Bis Xtra (45g), Body Action Maltodextrin, Integralmedica Whey 100% Pure, Iridium Labs Kimera Extreme, Integralmedica Creatina, Águia Biscoito Salt PLUS . もっと...
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385 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 7 分, Apple Health - 23 時間 23 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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