2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
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382 kcal
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脂質: 18.96g | たんぱく質: 20.34g | 炭水化物: 39.82g.
朝食: Corn Tortilla, Sliced Ham (Extra Lean), Onions, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 軽食/その他: Great Value Chunky Peanut Butter, Fuji Apples, Members Mark Whole Almonds (Member's Mark), Members Mark Whole Almonds (Member's Mark), Melaleuca Sustain Sport. もっと...
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3234 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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