2021年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
56 kg これまでの減量分: 4.8 kg.    残り: 5.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1480 kcal 脂質: 53.88g | たんぱく質: 87.75g | 炭水化物: 164.70g.   昼食: Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Serel Harnup Pekmezi, Muz, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Multipower Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çilek. 夕食: Burger King King Delight Izgara Tavuklu Salata. 軽食/その他: Eti Etimek Çok Tahıllı Ekşi Mayalı, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Çikolata %80 Bitter, Beyaz Leblebi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, WASPco Protein Bar Yer Fıstığı Kakao Arı Poleni , Kuru Üzüm. もっと...
週に2.8 kg減量中

60 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Bu ne hız canimmm 😂Tebrik ederim birtanem .😙 
2021年 05月 18日 投稿者: hazal3333
Hazalım yağ değil ki bunlar güzelim ödem 🤗 çabuk kilo alıp veriyorum ama zaten genel anlamda da 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Bug nedir bilmiyorum ama ödem atmanın yollarını biliyorum :) 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Ödem atmak için neler yapıyorsun acaba öğrenebilir miyim şişlikten nefret ediyorum daa 😫 
2021年 05月 18日 投稿者: with selin
Selin öncelikle çok fazla su içiyorum, karbonhidratı normal yediğimden bi tık daha az alıyorum, Mısır püskülü,kiraz sapı ve Yeşilçay demleyip içiyorum bide tabi olmazsa olmaz terlemek = spor 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Teşekkürler umut 🙂 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Teşekkür ederim 😊🙏 
2021年 05月 18日 投稿者: with selin
Bu kadar hızlı ödem at akta ne biliyim valla tebrik ederim maide 😅👌👏 
2021年 05月 18日 投稿者: MeRiHKaRtAlİsT🦅
wukuu biliyorum canim şaka yaptım 😂Beni anlatmışsın bende öyleyim hemen alıp hemen veriyorum.😅Bazen iyi bazen kötü bir şey . 
2021年 05月 18日 投稿者: hazal3333
Merih teşekkür ediyorum 😁 kilo alıp vermek benim işim gibi artık 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Işık hızıyla kilo veriyorsunnn 😄 
2021年 05月 18日 投稿者: Ayferossss
Işık hızıyla da alıyorum ama 😁 
2021年 05月 18日 投稿者: wukuu
Almıyorsun bebeğim baksana hemen gidiyor ödem bunlar 🥰 aslında belki ayda 1 tartılmayı başarabilsek sorun kalmayacak ama ben çok merak ediyorum hatta fazla yediğim günlerin ertesi illa tartılıyorum maalesef 🙄 
2021年 05月 18日 投稿者: Sedaanuur
Normalde tartı odaklı bi insan değilim kuzucum ama kaçamaklardan sonra tartılıp moralimi bozmak en büyük hobim😁😁 
2021年 05月 19日 投稿者: wukuu



wukuuの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。