2014年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.7 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 20日:
|
978 kcal
|
脂質: 22.16g | たんぱく質: 100.95g | 炭水化物: 92.48g.
朝食: Smart Ones Smart Beginnings Three Cheese Omelet, Syntrax Nectar Roadside Lemonade Whey Protein Isolate, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Health Wise Spaghetti Bolognese, Dasani Bottled Water. 夕食: Stouffer's Satisfying Skillets Creamy Chicken & Dumplings, Aquafina Water (16.9 oz). 軽食/その他: Metabolic Nutrition Protizyme - Vanilla Cake, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon, Cooked Egg White, Stop & Shop Light Wheat Bread, Aquafina Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water. もっと...
|
|
3411 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 32 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 睡眠 - 7 時間 28 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 50 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|