2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
|
1516 kcal
|
脂質: 43.24g | たんぱく質: 82.48g | 炭水化物: 200.76g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. 昼食: Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Лепёшка Грузинская, Волконский Ромовая Баба, ВкусВилл Кефир 3,2%. 軽食/その他: Нектарин, Окей Груша Конференс, Карат Творог Зерненый 4%. もっと...
|
|
2293 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|