2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
|
1853 kcal
|
脂質: 92.47g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 180.16g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Avokado, Eti Etimek , Tulum Peyniri, Zeytin. 昼食: Tam Yağlı Süt, Nestle Nesfit Çikolatalı. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Et Sote. 軽食/その他: Kent Olips Mentol. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|