2021年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1582 kcal
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脂質: 63.13g | たんぱく質: 68.74g | 炭水化物: 179.07g.
朝食: Greenfields Fresh Milk, Granola Addict Black Mexico Chia Seed. 昼食: Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Bakso Ayam, Jamur Tiram, Sasa Bumbu Rendang. 夕食: Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Usus Ayam Goreng, McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's Ice Cream Cone, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Classic Flavor. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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